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emu

Author:emu
茨城県在住の40代の主婦です。
2011年11月41歳になって間もなく、リウマチと診断されました。
が、症状は多分39歳~40歳始めには出ていたと思われます。

リウマチの治療の事は新ブログへお引越し。

2016年2月現在 リウマチの治療と子宮腺筋症(卵巣腫瘍疑い)の二つの治療をしています。

ブログをお引越ししてからは、婦人科の治療の記録ブログとなってます。

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コツコツと

色々ありますが、
コツコツと体質改善頑張ってまーす!

あれから、左手人差し指の
痛みと腫れは引かずに続いていますが、
悪化はしていません。

右手の方は良くなりました(^o^)/

やっぱり食事って大事だね。

最近ハマっているのが、
高野豆腐と油揚げ。

たんぱく質もイソフラボンも
今の私には必要みたい。

ちょっと最近野菜の摂取が
少ないけど・・・。
それでも良い感じ。

野菜と果物。
魚は良いようで、お腹も壊さない。

で、お肉特に牛肉や豚肉も
沢山食べるとダメかも?

勿論、働ぎ過ぎないようにと
適度な運動も気を付けてます。

まだウォーキングは出来てないので、
来週はしたいなー。

今はまだ燻っている火種が
少しは残っているけど、
いつか自力で鎮火させてやる!
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コメント

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No title

おはようございます。
やっぱり食事は大切ですね~(´▽`)ノ

高野豆腐と油揚げにハマっている!との事ですが
どのような料理にしているのかなー?

出来たら料理方法なんかもアップしてくださいね( ^^)/

身体調子良さそうでなによりです。
これからは過ごしやすい気温になってくると思いますのでウォーキングもしやすくなります。

あまり無理せず程ほどに歩きましょう🚶

釣キチさんへ

そうですよね。
食事って大事です。

ちなみに、料理は大したことないです^^;
高野豆腐はもっぱら煮物だし。
油揚げはお味噌汁に入れる事が多いです。

これが一番続けられるかなー。

あ、でも油揚げは焼いて玉ネギのスライスを
乗せて食べたり、ピザ風にチーズとか乗せて
オーブンで焼いたりはしています。

それと、最近乾燥油揚げ(?)を発見して
お肉の代わりに回鍋肉に入れてみました。
食感もお肉みたいで、旦那も肉かと思っていました^m^

運動したいのですが、色々忙しくて
中々出来ていません・・・。
天気も悪いし・・・"(-""-)"

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